MAN DİKKAT ! Çok zarif bir yaşta olduğumuzun farkında mısınız? Yaklaşık 60 yıl önce hayalini kurduğumuz birçok şeye şimdi sahibiz:   Artık okula gitmiyoruz, çalışmıyoruz, düzenli bir aylık harçlığımız var ve insan onuruna yakışır evlerde yaşıyoruz. Eve zamanında dönmek zorunda değiliz. Bazılarımızın ehliyeti ve hatta kendi arabası var. Bizim yaşımızdaki insanlar artık hamile kalmaktan veya genç yaşta ölmekten korkmuyor, çünkü neredeyse yaşlı olmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Yani hayat harika!   Bununla birlikte: İnanılmaz derecede zekiyiz! Beynimiz biraz yavaş çalışıyor olabilir, çünkü bilgiyle dolup taşmış durumda. Kesinlikle aptal değiliz; sadece deneyim ve bilgi yığınlarının arasından gerekli olanları bulmak biraz daha uzun sürüyor. Zihnimizde birikmiş o kadar çok şey var ki, bu bazen iç kulağa baskı yapıyor ve bu yüzden biraz zor işitiyoruz. Bu durum, bilgisayar sabit diskinin dolduğu için yavaşlamasına benziyor.   Beynimiz zayıflamış değil, aksine çok daha fazla bilgi biriktirdi. İnsanlar bizim yaşımızda bir odaya girip ne yapmak istediklerini unutabiliyorlar. Peki neden? Ya da bir şeyi nereye koyduğumuzu hatırlayamıyoruz. Bu bir hafıza sorunu değil! Doğa bize en azından biraz daha hareket etmemiz gerektiğini hatırlatıyor.   60 Yaş Üstü Olanlara Tavsiyeler:   Gerekli Besinler: 1. Sebze ve meyve 2. Baklagiller 3. Kuruyemişler 4. Yumurta 5. Balık ve et (haftada birkaç kez) 6. Soğuk sıkım bitkisel yağlar (rafine edilmemiş)   Unutmaya Çalışmanız Gereken Üç Şey: 1. Yaş 2. Geçmiş 3. Şikayetler   Önemli Üç Şey: 1. Arkadaşlar 2. Pozitif düşünceler 3. Sakin ve misafirperver bir ev   Yapılması Gereken En Önemli Hareketler: 1. Gülümse ve bol bol kahkaha at! 2. Kendi temponla egzersiz yap. 3. Daha çok arkadaşlarınla vakit geçir (sadece akrabalar, çocuklar veya torunlarla değil, ARKADAŞLARLA).   Yedi Temel Şey: 1. Susamayı bekleme, sık sık su iç. 2. Uykun gelmesini bekleme, yeterince uyu. 3. Yorulmayı bekleme, dinlen. Daha sık ara ver. 4. Hasta olmayı bekleme, düzenli olarak doktor kontrolüne git. 5. İlahi mucizeler bekleme! 6. Güvenini asla kaybetme! 7. Pozitif kal ve her zaman en iyisini umut et!