İLERİ YAŞLARDA  DA DANS Sağlığı ve Zindeliği Yükseltiyor.   ”Dance On” projesi ile 55 yaş ve üstü 685 kişi 12 ay boyunca haftalık dans derslerinde izlenmiş. Düzenli dans seansları, 85 yaş üstü bireylere, fiziksel aktivitelerini, sosyal etkileşimlerini ve kişisel gençlik duygularını geliştirerek önemli ölçüde fayda sağlamıştır. .   Bu çalışma ile ileri yaşlarda -85 yaş üstü bile- refahlarını ve hareketliliklerini geliştirmek için düzenli dans derslerinden yararlanabileceğini gözlemledi.   Çalışmada gözlemlenen ana unsurlar: Dans seansları ile bireyler hem fiziksel güç ve aktivitede artış hem de zihinsel sağlıklarında da bir iyileşme bildirdiler Leeds Üniversitesi'nden araştırmacılar, dansın küresel olarak aktif yaşlanma için bir araç olarak algılanmasını etkileyebilecek bulgularını küresel bir konferansta sunmayı planladılar.   DİKKAT ! “Fiziksel hareketsizlik,hastalıklar ve ölümler için ana risk faktörlerinden biri olarak kabul edilir”   ”Yetişkinleri fiziksel aktiviteye dahil etme fırsatları; sağlıklı yaşlanmayı ve hastalık ve sakatlığın yavaş ilerlemesini destekledikleri için küresel bir önceliktir.”   Dans, yaşlı yetişkinleri fiziksel olarak aktif hale getirmenin uygun bir yolu olup, 85+ yaşındaki 'en yaşlı' için bile belirgindir.”   Dans aktivitesine katılanların duygu ve düşünceleri ;   ”Kendimi daha güçlü, daha güvenli ve yıllarca daha gençleşmiş hissetim ve sağlığım hakkındaki görüşlerim de iyileşti.   ”Kendimi bitkin ama harika hissediyorum!   ”Şimdi hiç olmadığım kadar iyiyim.”   ”Yaşam tarzımı gerçekten değiştirdi çünkü emekli olduğumdan beri kötüleştiğimi düşünüyorum”   ”Kesinlikle yaşam tarzımı iyileştirdi ve dans ettiğim birkaç ay içinde kendimi daha genç ve iyi hissediyorum”   Yaşlı insanlar için dans, gençken önceki dans deneyimleriyle bağlantı kurmaya yardımcı olabilir, eğlenceyi ve topluluk duygusunu teşvik eder.   O ZAMAN DANS   Kaynak : Neurosciences News.com, Haziran2023 Sarah Astill – Leeds Üniversitesi